Atem und Stille

Atemmeditation

Das präsente, achtsame Verweilen mit dem Spüren der eigenen Atembewegung gibt Zugang zu innerer Ruhe und Stille. Einfache Atem- und Bewegungsübungen ermöglichen, dass sich die Atmung vertieft und verlangsamt. Dies beobachten, Teil sein von diesem Geschehen, lässt es zu, in Meditation einzutauchen. Die Stunden sind geeignet für Menschen mit Atem- oder Körpertherapie-Erfahrung, oder für die Vertiefung der eigenen Meditationspraxis.

Zeit

Donnerstags 12.15 – 13.15 Uhr, fortlaufende Gruppe

Kosten

CHF 30 / 60 Min.