richtig atmen

Richtig atmen – aber wie?

In der Atemtherapie werden auf Störungen des Atemryhmus und der Atembewegung Einfluss genommen. Muskuläre und vegetative Spannungen sowie körperliche Fehlhaltungen, welche eine Wirkung auf den Atem haben, erhalten Entlastung.

Die wöchentlichen Atemlektionen dienen der Erholung, dem Aufbau neuer Kräfte und der Erhaltung Ihrer Gesundheit. Gründliche Atempflege zur Verbesserung der Atem-, Kreislauf- und Organsysteme. Geeignet für Jedermann und -frau.  Extra Kurse für Asthma- und COPD - Patienten.

Termine
Mittwoch 12.15 - 13.15

Donnerstag 14.00 - 15.00
Gruppe für COPD -Asthma- und Sauerstoffpatienten


Kosten
Fr. 180.- für 10 x 
Rechnungstellung durch Lungenliga Luzern
Für die Anmeldung und bei Fragen können Sie sich gerne an mich wenden
Tel. 041 410 07 88 oder evalea.glatt@bluewin.ch

Atem und Stille

Atemmeditation

Das präsente, achtsame Verweilen mit dem Spüren der eigenen Atembewegung gibt Zugang zu innerer Ruhe und Stille. Einfache Atem- und Bewegungsübungen ermöglichen, dass sich die Atmung vertieft und verlangsamt:  wach und entspannt dies beobachten, Teil sein von diesem Geschehen, lässt es zu, in Meditation einzutauchen.  Herzlich sind Sie eingeladen, dabei zu sein, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Stunden sind geeignet, Meditation kennenzulernen oder die eigene Meditationspraxis zu vertiefen.

Zeit                     Mittwoch 18.00 – 19.00

Termine 5.2./12.2./4.3./11.3./18.3./25.3/8.4./15.4./29.4./13.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6.2020

Kosten                18.00  pro Abend

für Klienten, welche Einzelstunden besuchen, ist Atem + Stille gratis

 .